Social Nerwork

e-mail: info@btaprague.com
e-mail: info@btaprague.com

Metodika

Metodika akademie

10 KROKŮ BTA

pro úspěch úderů

7 KROKYŮ BTA

pro celkový progres na kurtu

Připravena pozice

Rozdělený krok

První krok

Let míče

Příprava

Vyvážení

Technika úderu ABC

Znalost svého procenta

Konzistence

Zotavení

Konzistence

Hloubka

Přesnost

Rozmanitost

Výběr úderu

Síla

Přestrojení

 

Individuální soukromé lekce
Sdílený trénink Je určen pouze pro pozvané hráče, kteří chtějí dosáhnout svého potenciálu v tenise. Hráči budou mít plný tenisový program, skládající se z mentální, fyzické a taktické přípravy. Sdílený trénink je navržen pro hráče s podobnou dovednostní úrovni a nikoliv věkové úrovni a nepřesahuje 1 až 2 hráče na trenéra v dvouhře a 1 až 4 hráče na trenéra ve čtyřhře. Tréninkový poměr se bude měnit v závislosti na zaměření a hráčích individuálního programu. Lekce trvá 55-115 minut. Společná výuka bude rozdělena na dopolední a odpolední sekce. Dopolední sekce bude tematická a odpolední sekce se bude zaměřovat na trénink matchplay .Všichni hráči budou soutěžit v turnajích jak lokálně, tak i v zahraničí.
Fitness cvičení Tyto lekce jsou zaměřeny na budování rychlosti, síly a vytrvalosti pro dlouhé antukové zápasy. Lekce jsou zábavné a velmi intenzivní. Jsou založeny na cvičeních souvisejících z hrou na kurtu pro vštěpení pozitivního emocionálního stavu a psychickou odolnost proti náročnému soupeři. Lekce trvá 55 minut.
Video analýza úderu Analýza úderů je důležitý a účinný způsob, jak poukázat na technické nedostatky. Monitor s rozdělenou obrazovkou může být použit k posouzení mechaniky úderu profesionálů dle vašeho výběru, takže hráči mohou názorně vidět, co je nutné vylepšit. Tato sekce trvá nejméně 115 minut.
Analýza matchplay Trenér cestující na zápas bude sledovat vaši hru a provede plnou analýzu utkání, jež bude diskutována po zápase. Jedná se o velmi důležitou součást programu a vytvoří jádro požadavků pro trénink jednotlivce. Analýza bude provedena ve všech čtyřech výkonnostních faktorech. Tato sekce bude trvat pro zahřátí před zápasem, zápas, zklidnění a 30 minutovou rozpravu po utkání. Rozprava je provedena v čase zvoleném hráčem a to buď po utkání, nebo druhý den. Tato sekce trvá půl dne nebo celý den a může být sdílená s ostatními hráči BTA.

 

Fitness  Hráč můžete použít naši tělocvičnu za aistence našeho fitness trenéra, který poskytne hráčům jejich individuální fitness program, který bude sledovat a přehodnocovat každé 4 až 6 týdnů.

Psychologie Hráči budou mít individuální trénink jejich duševních schopností a hodnocení od našeho sportovního psychologa a bude jim poskytnuta odpovídající odborná příprava za účelem minimalizovat jejich slabiny.

Zdraví a výživa BTA doktor provede zdravotní prohlídku všech hráčů před přijetím do programu. Hráči budou také hodnoceni a sledováni. Pro hráče jsou k dispozici na vyžádání a v závislosti na dostupnosti sportovní masáže. Pro každého hráče bude navržen zdravý jídelníček, který bude předán našemu šéfkuchaři.

Turnaje Hráči budou mít plán turnajů, který bude založen na soutěžích, které jsou vhodné pro jednotlivé hráče a to jak místně, tak i v zahraničí.